Oura Ring Gen 3 – Vale a Pena em 2025? Review Completo e Sem Filtro

O Que é o Oura Ring Gen 3?

O Oura Ring Gen 3 é um dos dispositivos de monitoramento de sono e saúde mais avançados do mercado.
Ao contrário dos relógios tradicionais ou pulseiras fitness, o Oura é um anel inteligente, discreto e cheio de sensores.

Ele promete analisar a qualidade do seu sono, monitorar batimentos cardíacos, temperatura corporal, nível de oxigênio no sangue (SpO2) e até sugerir quando você deve descansar ou se exercitar.

Design e Conforto – Dá Pra Usar o Dia Todo?

O Oura Ring é feito de titânio e pesa apenas 4 a 6 gramas, dependendo do tamanho.
É resistente à água (pode nadar com ele) e tem uma bateria que dura entre 4 e 7 dias com uma única carga.

✅ Disponível em várias cores (prata, preto, dourado, etc)
✅ Confortável até pra dormir
✅ Não incomoda em atividades físicas

Recursos de Monitoramento de Sono

Aqui é onde o Oura realmente brilha.

Ele mede:

✅ Tempo Total de Sono
✅ Fases do Sono (Leve, Profundo, REM)
✅ Latência (Tempo pra pegar no sono)
✅ Eficiência do Sono
✅ Batimentos Cardíacos durante a noite
✅ Taxa de Respiração
✅ Oxigenação do Sangue (SpO2)
✅ Temperatura Corporal

O algoritmo da Oura analisa tudo isso e entrega um "Sleep Score" diário.

👉 ➡️ Ver o Oura Ring no Site Oficial

Recursos Extras Além do Sono

O Oura também monitora:

✅ Atividade física diária (passos, calorias, etc)
✅ Readiness Score: te diz se seu corpo está pronto pra treinar ou se precisa descansar
✅ HRV (Variação da Frequência Cardíaca) → muito usada por atletas
✅ Stress Tracking
✅ Detecção de temperatura corporal (útil até pra prever doenças ou ciclo menstrual)

👉 ➡️ Conheça Todos os Recursos do Oura Ring

Recursos Extras Além do Sono

O app da Oura é bem intuitivo, mas está disponível apenas em inglês até o momento.

Mesmo assim, a interface é tão visual e cheia de gráficos que, com o básico de inglês, qualquer pessoa consegue usar.

👉 Funciona com iOS e Android.
👉 Integra com apps como Apple Health, Google Fit e Strava.

Pontos Positivos do Oura Ring Gen 3

✅ Design discreto e elegante

✅ Altíssima precisão no monitoramento de sono

✅ Bateria muito superior a smartwatches

✅ Não precisa ficar com o celular perto durante a noite

✅ Excelente para quem não gosta de usar relógio na hora de dormir

Pontos Negativos do Oura Ring Gen 3

❌ Preço alto (entre R$ 3.000 e R$ 4.000, dependendo do câmbio e taxas de importação)

❌ App apenas em inglês

❌ Taxa de assinatura mensal (aproximadamente US$ 6/mês) para liberar todas as métricas avançadas

❌ Não tem tela (todos os dados só no app)

Minha Opinião Final – Oura Ring Vale a Pena?

Se você leva a sério a qualidade do sono, performance física ou recuperação…

O Oura Ring Gen 3 é uma das melhores escolhas do mercado.

Mas…
👉 Se você busca algo barato ou só quer métricas básicas… vai de Fitbit Inspire 2 ou Xiaomi Mi Band 8.

Pra quem pode investir, o Oura entrega uma experiência completa e um nível de análise que poucos dispositivos no mundo oferecem.

FAQ – Perguntas Frequentes Sobre o Oura Ring Gen 3

👉 O Oura Ring tem garantia?
Sim, o fabricante oferece garantia de 1 ano contra defeitos.

👉 Posso usar o Oura na piscina?
Sim, ele é resistente à água até 100 metros.

👉 Funciona com Android?
Sim, é compatível com Android e iOS.

👉 Preciso pagar assinatura?
Pra acessar todos os recursos avançados, sim. Mas o básico do sono continua disponível sem ela.

👉 Quanto tempo dura a bateria?
De 4 a 7 dias, dependendo do uso.

👉 Ainda com dúvida? Veja como o Oura Ring se sai frente aos principais concorrentes:

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